经常进行体力劳动可以吃什么
病情描述：经常进行体力劳动可以吃什么
医生回答 (2)
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病情分析：
长期从事体力劳动的患者，在饮食上需要注意多吃一些瘦肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶等含有蛋白质，氨基酸比较丰富的食物，而且还要多吃一些应季的新鲜的蔬菜和水果，还要多吃一些坚果类的食品，要保证饮食上的营养均衡，不宜偏食；有利于维持强壮的体质，减少疾病的发生。
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病情分析：
可多吃一些蛋白质脂肪含量高的食物，像鸡蛋牛奶以及各种肉类，这些食物可以迅速补充身体因劳动所流失的热量，也可以多吃一些蔬菜水果这类膳食纤维高的食物，补充维生素，以及粗粮燕麦之类粗纤维高的食物这类食物，可以延长饥饿时间，避免劳动时出现饥饿的情况。
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