精气神怎么练出来
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病情分析：
由于现在生活工作压力较大，很多人都处于亚健康状态，如果想使身体保持很好的状态，那么是需要长时间规律锻炼的，比如说女性可以练习瑜伽，在改善身体状态的同时，同样可以塑形。并且注意在饮食上以及生活上规律、节制。并且注意尽量不要吃辛辣刺激性食物，以及油炸类食物。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
人体内特殊的激素越多肌肉的纤维越发达，血氧交换水平会越高，神经中枢越发达的人精气神越大。有了充沛的特殊激素肌肉，神经和骨骼就会兴奋生长。从西方来讲精气神儿是从激活普通人做运动不到的地方，比如说小周天，穴道。正是由于小周天激活后，身体一般运动不到的地方自给自足，产生了一系列微量元素。人的大小周天体系被打开以后，微量元素和激素的僧多会激发人的各项深层的潜能使人更加的有精气神儿。
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