手淫伤了精气神怎么补回来
病情描述：手淫伤了精气神怎么补回来
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
长期手淫的话，确实有可能会造成这种身体虚弱的现象，首先需要戒除手淫的毛病，其次补充蛋白质，每天坚持运动锻炼，多吃些鸡蛋瘦肉，蔬菜水果之类的食物，然后积极的康复训练，大部分患者坚持三个月到半年以上时间的话都是有一定效果的，其他的暂时来讲并没有什么很特殊的。
-
-
-
-
李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
首先尽量戒掉手淫的习惯，平时要注意多喝水，可以促进身体的血液循环，要保证充足的睡眠，因为睡眠可以帮助人体恢复体力、精力，可以增强身体的免疫力，再有就是保持心情舒畅，饮食方面要多吃五谷杂粮，多吃维生素含量高的水果和蔬菜，平时要多加强锻炼，比如散步、慢跑。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
如何恢复一个人的精气神？
精气神代表着一个人的气质，如果没有精神的话，就很容易给人造成不好的印象，那么在生... 详细»
-
-
所谓的“精气神”究竟是指人的哪些方面呢？
提及“精气神”，可能很多人都不会觉得陌生。但是具体来讲，精气神指的到底是什么呢?... 详细»
-
-
太懒了，是身体虚弱的表现？教你3个办法把精气神全都找回来
生活中有部分人会有慵懒的表现，总是提不起精神，干什么事情都没有足够的动力。如果有... 详细»
公众号
头条号
百家号