怎样锻炼可以使肾气十足
病情描述：怎样锻炼可以使肾气十足
医生回答 (1)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
人到中年如果想要肾脏不错的话，最好的锻炼方法就是规律的生活，不要熬夜，规律的饮食，少吃油腻和辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果。一般来说坚持一段时间的话，肾脏都可以得到有效的提升，其他的暂时来讲并没有什么很特殊的处理，慢慢来即可，无需特别担心。
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