什么水果补充营养和体力
病情描述：什么水果补充营养和体力
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
补充营养和体力的水果有很多，比如：桂圆，榴莲，山竹，苹果香蕉，柚子，葡萄等。这些水果含钾比较丰富，钾能够维持人体的血压与心跳，并且含糖量也比较丰富，能够补充体能。这些水果中还含有矿物质以及膳食纤维，有的也富含丰富的果胶，有很好的抗疲劳作用。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
可以吃苹果，因为苹果里面含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养物质，可以防止身体肥胖，里面含有的果胶，还有利于促进粪便的排出，也可以吃香蕉，香蕉里面含有丰富的微量元素，可以避免肌肉出现痉挛，还可以有效地消除疲劳，并且快速的给身体补充能量。
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