为什么吃香蕉能快速补充体力
病情描述：为什么吃香蕉能快速补充体力
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
香蕉含有糖分，营养价值很高，含有大量的糖分，水分，多种维生素，微量元素，吃香蕉之后有利于很快的补充体力，但是一定要注意，香蕉是凉性的，脾胃虚寒以及有腹泻的情况下不能吃，以免加重体寒的症状，引起腹泻，平时要清淡饮食，多吃温性的食物，不要劳累。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
香蕉富含比较高的食物纤维，维生素，还有一定的糖分，能够快速的吸收和消化，这样能够很好的帮助快速恢复体力，也能够补充营养成分，但是需要注意控制好食用的量，不能吃太多，平时也要多吃一些其他富含维生素和微量元素比较丰富的食物，注意均衡营养的搭配。
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