女人绝经的保养？
病情描述：女人绝经的保养？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好！绝经期要注意劳逸结合，参加适当的劳动和活动，增强体质，避免过重的体力劳动，防止子宫脱垂。饮食起居要有规律，多吃豆类制品、牛奶、新鲜蔬菜、水果等。少吃油腻、甜食、辛辣等食物。绝经以后每年要进行健康体检，如果有阴道出血或者有接触性出血，要及时去医院就诊。
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病情分析：
绝经后应该加强身体的调理和保养，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，还有大豆类食物，可以增加钙元素。经常洗涤冲洗下身保持清洁卫生.唱歌.跳广场舞.早晨打羽毛球.晚饭后散步..平时要注意劳逸结合，适当休息，不要熬夜，生活有规律，早睡早起，一日三餐规律饮食。体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，因此绝经后补钙要视为生活常识。
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