怎么可以锻炼可以瘦肚子？
病情描述：怎么可以锻炼可以瘦肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
瘦腹运动主要是进行一些需要腹肌参与的运动，例如爬楼梯、仰卧起坐、转呼啦圈、跑步、骑自行车、游泳等。但是病人瘦腹在进行体育运动的同时还需要科学的饮食调理，因为腹部肥大主要是因为体内营养物质过剩导致各种营养物质转化为脂肪在腹部进行积累的结果，不注意饮食调理是达不到瘦腹效果的，病人需要避免高脂高糖饮食，而且每餐不要吃得过饱。
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许海霞 医师
天津市和平区中医医院 二级甲等
如果要是想瘦肚子的话，应该是选择用锻炼身体配合一些控制饮食，一般锻炼身体，可以采取一些针对性的锻炼，比如说做一些，平板支撑，或者做一些仰卧起坐，或者是做一些健身操，练瑜伽之类的都可以，但是每次运动要超过40分钟以上。平时注意饮食不能吃太油腻。
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