治疗晚上失眠的方法有哪些？
病情描述：医生，你好。我最近被家里逼婚的特别急，搞得我整个人特别焦虑，特别是晚上的时候，经常睡不着觉。我和男朋友都打算再晚一两年结婚的，所以这个问题当下得不到解决的。请问，治疗晚上失眠的方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
像这种情况应该放松心态，有该和家长说明情况，尤其是当时人不要太过于焦虑，平时多吃一些清淡的食物，不能吃太过刺激辛辣的东西，也可以多吃一些蔬菜和水果，补充维生素，晚上睡觉时可以多进行一下走动，而且也可以进行一下泡脚，这样有利于血液循环。
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李希弘 医师
莱芜市莱城区口镇中心卫生院 二级
您说的情况由于精神压力特别大，经常睡不着觉，这样就特别容易出现失眠的，首先应该注意把事情处理好，尽可能和家里人搞好关系，把该解释的东西要解释清楚，以免被亲人误会，把事情处理好了，心理上放松下来了，睡眠就会踏实，失眠就会不治而愈的。
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