吃枣和泡水功效一样吗
病情描述：吃枣和泡水功效一样吗
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
干吃红枣和泡水的效果是一样的。红枣当中富含多种维生素、丰富的矿物质以及微量元素，它当中的铁含量也是比较高的，所以我们常说吃红枣补血，就是因为它能够改善缺铁性补血。适量食用红枣还能够延缓衰老、美容养颜。具体的食用方法可根据喜好来定，但如果是干吃的话，每天尽量不要超过5枚，防止引起消化不良。
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病情分析：
吃枣和泡水的功效是一样的，红枣当中富含有多种维生素以及矿物质和微量元素。而且它的铁元素非常高，所以适当的吃些红枣或者是食用红枣泡水，能够改善缺铁性贫血，而且适当的食用红枣，也能够起到美容养颜和延缓衰老的作用，但是也不要过多的食用，以免引起消化不良。
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