最有效的长高方法是什么？

病情描述：我家小孩总想长得很高，我告诉他他的身高已经够了，但他不听。总想着用各种奇奇怪怪的办法长高，我拗不过他，只能帮他查。希望用这些帮他正确的长高。那么最有效的长高方法是什么？

医生回答 (3)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

最有效的长高办法就是科学规律的生活，不要熬夜，另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，平时多做跳高打篮球等运动也有利于长高，但是身高受父母遗传因素影响也与后天锻炼以及营养状态有关系，如果父母的个子很高，一般的孩子个子也会很高。孩子长高的关键是不要熬夜。
张金锋 主治医师
济南市第四人民医院三级甲等

病情分析：

您好，目前的年龄考虑还是属于生长发育期，建议饮食上可以多吃一些骨头汤，或者可以多吃一些含有钙质的食物，适当的进行体育锻炼，多做一些调高跳远的运动，都是可以促进身体生长发育的，建议多注意观察，均衡营养，配合适当的体育锻炼，但是和先天性和遗传也有关系
轩存旺 主治医师
冠县人民医院二级甲等

病情分析：

13岁的时候要结合孩子的身高看看是否符合这个年龄的身高的。一般在130~~150cm都是正常的。如果低于120cm那么就是需要去医院检查一下生长激素看看是否有问题的。如果没有那么就是和孩子的发育慢有关系的。可以多吃牛肉适当锻炼。

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