怎样食疗治疗失眠？
病情描述：医生，你好。我是一名35岁的女性，最近我失眠得特别严重，半夜三点都没有办法睡着，早上七点就要去上班了，严重的睡眠不足，请问怎样食疗治疗失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据你描述的这种情况，这个35岁的女性患者，是一种严重的睡眠障碍，睡眠障碍已经是危害我们人类健康的第三位疾病，仅次于恶性肿瘤和脑血管意外，建议尽快到当地的公立医院，神经内科睡眠障碍门诊进一步就诊，确诊以后，可以考虑每天晚上睡前喝一杯牛奶，用酸枣仁代茶饮
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
出现严重失眠，这个不好，容易影响情绪，会导致精神紧张、焦虑、烦躁的，白天会没有精神，影响工作的，而且皮肤也会变得差，也容易导致衰老的，不宜熬夜，要及早睡眠，不能养成熬夜的习惯，要多喝水，可以吃黑芝麻、核桃、黑豆等，还可以用药物调节的。
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