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中小学生用什么补脑好

病情描述：我觉得我家小孩学习太辛苦了，所以想问一下，中小学生用什么补脑好？

医生回答 (1)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

中小学生补脑可以补锌。

锌有利于提高人体的记忆力，促进海马体的发育，缺锌会导致健忘、脱发等症状的发生。补锌可以药补，也可以食补。含锌丰富的食物包括各种水产品、海藻等，其中以牡蛎的含锌量为最高。

中小学生记忆力的提高在补锌的同时，还要常吃各种具有健脑益智、宁心安神、益中补气功效的食物，例如核桃、生瓜子、生花生、各种瘦肉、蛋类、奶类等。

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: 张英泽 副主任医师
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