喝牛奶补钙好还是吃钙片好？
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病情分析：
一般都是喝牛奶好最好的补钙方法，就是每天保持乳制品的摄入，关键时候因为钙片不能够很好的吸收，而乳制品中含有的钙成分都能够被人体所进行吸收，所以也是对人体有着很好的帮助。虽然钙片是补充钙的最佳快速方法，但是牛奶也比较实用，但是这两者使用的时间需要间隔在两小时之内，另外也要多带孩子进行太阳日晒，有利于钙的吸收。
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病情分析：
牛奶中的钙含量还是比较高的，牛奶的营养价值主要是补充优质蛋白质，如果是成年人补钙，钙片的效果要优于用牛奶，或者吃豆制品，动物肝脏虾皮等，钙的含量都相对比较高的。平时也可以补充维生素ad，促进钙的吸收。一般保证均衡的饮食，机体可以保证全面的营养。
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