补钙喝牛奶还是吃钙片
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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喝牛奶和吃钙片都可以起到补钙的作用。具体选择哪种方式进行补钙，需要根据具体情况来分析。
一般情况下，如果缺钙的情况不是特别严重，主要还是通过食补的方式进行处理。这时候就需要喝牛奶进行补钙，同时，还可以适量的多吃一些虾皮、鸡蛋等高钙的食物。
如果缺钙比较严重的话，那么通过食补的方式比较慢，就可以选择服用钙片进行补充。当然，具体选择何种钙片，还是要参考医生的建议。无论是如何补钙，平时都要多晒太阳，有利于促进钙物质的吸收。
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