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补钙吃钙片好还是喝牛奶好?

病情描述:我感觉我的个子不太高,我想应该是缺钙,就想补钙,补钙吃钙片好还是喝牛奶好?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    在生长发育过程中,如果说是缺钙可引起生长迟缓抽筋等症状,建议你药补食补同时进行,在治疗过程中,可以口服葡萄糖酸钙氯化钙等,日常生活中避免吃生冷凉辣等刺激性食物,多吃含钙的食品如牛奶瘦肉鸡蛋一切海产品等。保证充足的睡眠,避免熬夜适当的锻炼身体。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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相关问答

喝牛奶补钙好还是吃钙片好?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:一般都是喝牛奶好最好的补钙方法,就是每天保持乳制品的摄入,关键时候因为钙片不能够...

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