成年男性补钙方法？
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病情分析：
您好，很高兴为您解答问题。无论男性女性，如果缺钙的话，都要及时的补充，它会影响，神经肌肉的兴奋性增强，会出现夜间的抽筋，还会影响，顾质的发育，出现骨质疏松，这种情况呢，可以口服钙剂，同时在饮食上进行结构上的调整，钙质含量高的蔬菜水果，碳水化合物，喜欢吃鱼吃虾，是一个很好的习惯
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病情分析：
你好，会经常掉头发，这可能缺锌缺钙引起的，最好及时去医院抽血检查微量元素看看，结合医生合理补充的，如果补钙，这可以服用迪巧，同时建议补充AD滴剂，这可以促进钙吸收等，最好注意休息，加强饮食营养，最好注意多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃虾皮等，可以补钙。
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