18岁以后被称为成年人。但是身体的生长发育,并不是在18岁以后就没有再发育的可能了。只要在骨骼线没有完全闭合之前,都是能够再长高的,而骨垢线一般要25岁以后才会完全闭合。成年18岁以后到25岁之间,都能够在长个子的。当然长个子的话,主要还是要配合运动,如跑步、打球等户外活动,可以加强骨骼的血液供应。经常晒晒太阳,吃些钙片,补充一些维生素d促进钙的吸收,对长高个也很有帮助。
成年后如何长高
1. 营养加强,提高动物蛋白和乳制品,比如多喝牛奶。
2. 睡眠,保证充足睡眠,因为生长激素在叶间分泌最为旺盛,平躺也利于骨骼生长。
3. 运动,适量的锻炼可以增强骨代谢,刺激骺板生长,拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。所以可以采用的运动包括,羽毛球、篮球、游泳、慢跑、跳绳等,而且每次运动完要拉伸韧带,参考怎么做拉伸动作。
4.如果骨骺已经闭合,腿骨不可能继续生长,此方法效果不明显。
长高的最佳阶段
1、从大的时间段,男性在12~15岁之间长得最快,女性则为为9~13岁,在23岁基本停止生长,25岁完全停止。
2、从小的时间段,晚9点至第二天清晨1点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量到达最高,一般是白天的5~7倍。早上6点前后的一两个小时,上涨激素也有一个分泌小顶峰。
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成年后还能在长高?是真的,前提是做好这几点
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等食物含有胺基酸(生物功能... 详细»
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弱视成年后能治疗吗
弱视一般是没器质性病变的视力下降,并且通过一些矫正之后视力仍然是低于同龄人的情况一般就称弱视。弱视的存在对于人的主要影响就是会影响正常的视力,同时因为是屈光异常并且有可能还会存在一定程度的眼球运动障碍... 详细»
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成年后视力还会下降吗
如果是生理性的近视,成年以后近视的度数就趋于稳定,不会再继续发展。所谓生理性的近视,指由于后天不良用眼习惯引起来的近视,一般是在儿童或者学龄期逐步出现,增长的度数不会太快,每年大约有50-100度左右... 详细»
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成年后视力还会下降吗
成年后视力还是有可能会继续下降的,首先成年之后眼球的生理发育虽然已经完成,但是如果在用眼方面不注意的话,眼轴还可能会继续增长。一些超高度近视患者就是由于眼轴的增长得不到有效控制,发生了病理性的近视。第... 详细»
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成年后视力还会加深吗
成年后眼睛若是保护不当,视力是还会继续下降的,因为在成年之后眼球的生理发育已经到达了极限,如果在用眼方面不注意眼轴,视力仍然会继续增长。一些超高度的近视患者就是由于眼轴的增长得不到有效控制,发生了病理... 详细»