吃什么可以清理肠道？

病情描述：医生，你好，我今年36岁了。我的肠胃功能很不好，经常吃下去的东西很久才能排出来。我担心这些毒素在我身体内积累会引起很多病。所以我想问问吃什么可以清理肠道呢？

医生回答 (2)

陆森 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

黑木耳对于清理肠道很有帮助，其次可以喝酸奶，酸奶里的益生菌也可帮助清理肠道，蔬菜水果中的膳食纤维也有助于清肠排毒和有助于清理肠道。平时可以吃一些富含纤维多的食物，比如说，芹菜，豆角等。建议平时饭后还可以，去散散步来促进肠道蠕动，祝你健康。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

你好，目前根据你描述的情况，食物在身体内积聚过长，会导致毒素聚集在体内时间过久会返回肝脏增加肝脏的负担，你可以多喝一些水，然后多参加户外运动，适当锻炼身体有助于肠蠕动，平时可以吃一些益生菌，或者口服芦荟胶囊，帮助促进排便。

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