减肥喝蛋白粉有用吗？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥喝蛋白粉有助于减脂，蛋白粉中有蛋白质能够抑制脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。而且蛋白质分子量比较大，在体内的代谢时间比较长，还能够保持饱腹感，有利于控制饮食。在减肥期间还要多做运动锻炼身体，比如跑步、跳绳，能够让身体里面的脂肪快速的燃烧。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，喝蛋白粉有减肥的效果，但是不太显著，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动
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