一个饺子多少卡路里？

病情描述：我表姐最近在减肥，她看见卡路里多的食物就会不吃，但是她却非常喜欢吃饺子，可是她又怕饺子的卡路里也很多，所以我想问一下平时吃一个饺子多少卡路里？平时需要注意哪些？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

100克饺子里面大约含有124卡路里，但是具体的热量还要根据饺子的馅是什么来决定，假如饺子是蔬菜馅的那么热量就会低一些，如果饺子是肉馅的热量就会高一点。想要减肥最好不要吃热量高的食物，如果平时比较爱吃饺子，可以吃菜馅儿的饺子，而且不要吃的太多。
李玲玲 住院医师
玉山县吸虫病防治站二级

病情分析：

需要了解这个减肥，像你说的这个一个角子也就几十个千家，也就是说这个能量通过运动锻炼都是可以恢复的，如果相对来说没有必要去紧张的阶段，就是没有过度油腻食物的价值去摄入，暂时的一个阶段情况，注意卫生，休息相对是比较好的，放轻松一些。

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