腰肌劳损什么运动？
病情描述：腰肌劳损什么运动？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰肌劳损大多都是与弯腰负重劳累，或者年龄较大骨质疏松年起的一种常见的腰部病变。治疗方法首先一定要休息，避免劳累了。卧床休息，局部热毛巾敷一敷。局部可以，贴一些活血化瘀的药膏。嗯，可以在床上进行标配肌肉锻炼，平卧时做拱桥式腰背肌锻炼，俯卧时做小燕飞。
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病情分析：
你好，腰肌劳损考虑是由于腰部反复的积累性损伤，引起的肌肉附着点、韧带等组织的充血、水肿、粘连等病理改变，治疗建议服用药物如腰痛宁，舒筋活血片，氯唑沙宗胶囊，布洛芬等药物治疗，必要时可以注射皮质类固醇等封闭治疗，同时可以针灸，按摩，理疗等等手段治疗，要注意休息，避免劳累，最好睡硬板床
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