腰肌劳损忌讳什么
腰肌劳损的患者最忌讳的就是弯腰负重。患者还应该要做到：不要长时间坐着，也不要长时间的站着，保持一个姿势太久都有可能会导致症状更加严重。
同时，患者可以适当的做一些小燕飞的动作，还有5点支撑的动作。这些都是锻炼腰背肌肉力量的姿势，效果是比较好的。如果患者症状严重，也可以通过局部的热敷、针灸、理疗、按摩的方法来缓解症状。在这期间，要多休息，不要过度劳累。
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