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腰肌劳损治疗方法有什么

来源:医联媒体

腰肌劳损的发病机理主要是平常劳累过度,长期做重力活,根据其机理进行用药物治疗的同时应加强腰背肌的锻炼,要避免过度劳累,防止肌肉张力的失调,矫正不良的体位。另外可以运用按摩等舒筋活血、理疗、推拿疗法。要做好预防腰肌劳损,注意体育运动或剧烈活动时做好准备活动,防止受凉,潮湿,寒冷,积极治疗急性腰扭伤,纠正不良的工作姿势,使用硬板的软垫床,注意减肥等。

腰肌劳损的治疗方法

1、劳逸结合,防止受伤、受凉、减少劳累。

2、卧床休息,要是疼痛较为剧烈者,最好戴腰围,以此减少弯腰负重劳动。

3、消炎止痛,患者长期坐或站工作,可以在医生指导下服用一些肌肉松弛的药物和消炎的药物,简单做轻手法的肌肉放松按摩,加强腰背肌锻炼,以及用一些活血化瘀的中药。因为考虑到这些药物治疗,会存在一定的副作用,故不建议久服。

4、防止劳损,进行腰背肌功能锻炼,增加腰肌强度。

5、按摩治疗,每周1到2次,外用治疗,中药口服、起到活血通络止痛或祛风散寒除湿,补肝肾、强筋壮骨的作用。

6、注意饮食,多吃维生素含量丰富的食物,坚持适量的体育运动。

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