晚上不吃饭可以减肥吗？
病情描述：我上了大学之后身体就变胖了，我最近在实习，也没有什么时间吃晚饭，偶尔只是买些面包来顶顶肚子。请问晚上不吃饭可以减肥吗？晚上吃什么可以帮助我减肥？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
24岁年轻女大学生，自觉身体发胖。晚上偶尔买些面包当晚餐。这样并不能减肥的。面包出了含糖量较高之外，同时也含有较高的碳水化合物，这些都是高能量食物，不仅不能减肥，可能还会增肥。晚餐可以适量进食一些高纤维的蔬菜水果，或者优质的蛋白，对，减肥是有帮助的。还要注意多运动不可久坐不动。
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病情分析：
你好，建议最好可以均衡营养，饮食上建议不要吃一些面食，以及含糖量过高的食物，一般情况下，建议最好以清淡食物为主，同时建议可以适当的进行体育锻炼，都是可以缓解目前体重的，如果是平凡的剑士，考虑会对胃肠功能造成影响，也会引起营养不良的，建议，最好可以均衡营养
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