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减肥晚上吃不吃饭？

病情描述：在减肥，有人说晚上不吃饭，有人说少吃，不知道减肥晚上吃不吃饭啊？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥晚上是可以吃饭的，可以早一点吃，避免睡前进食。减肥平时建议可以通过适当的运动规律的生活，保证充足睡眠调理，不建议节食减肥或者是药物减肥。平时可以适当的跑步运动循序渐进的加强运动强度，通过健身游泳练练瑜伽运动来调理。

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