肚子赘肉太多应该怎么办?
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病情分析:
对于肚子赘肉都主要考虑是脂肪的过度积累,这与平时不健康的生活饮食方式具有密切的关系,如甜食摄入过多,以及辛辣油腻食物的摄入,都可引起脂肪的积累,对于患者想缓解这种情况,首先应该控制饮食,以清淡饮食为主,多吃一些新鲜的水果蔬菜,同时应该加强体育锻炼。
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许海霞 医师
天津市和平区中医医院 二级甲等
像你现在的这种情况,就应该是改变自己的生活作息,不要总是长期坐着,一有时间就站起来运动一会儿,或者是直接是保证每天都有一段时间的运动,最好是40分钟以上,可以选择做一些慢跑或者游泳,或者是健身操之类的,还有就是饮食上注意不要吃得太多,应该是少吃多餐。
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