肚子赘肉太多怎么办？
病情描述：我今年25岁，身高1米6，体重一百斤都不到，我的身材一直很苗条，估计那些肉都长到了肚子上了，我肚子好多赘肉，穿泳衣的时候肚子是鼓起来的，好难看，医生肚子赘肉太多怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据你情况的描述，建议你可以进行适当的体育锻炼，可以通过全身减脂来达到减小肚子赘肉的目的。最有效的运动方法就是无氧运动加有氧运动，无氧运动先进行20到30分钟，有氧运动进行30到40分钟。同时加合理的控制饮食，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，避免食用高油，高盐，高脂肪的食物。只要坚持一段儿时间就会有变化。
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许海霞 医师
天津市和平区中医医院 二级甲等
肚子上赘肉特别多，可以通过运动加饮食相结合的办法来减肥，还有就是做一些针对肚子的运动，比如说做平板支撑或者仰卧起坐，而且你平时得控制饮食，像一些肥肉类的巧克力一类的食物都应该是忌口，平时参加一些有氧运动，比如说慢跑或者游泳之类。
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