小孩缺锌怎么食补？
病情描述：上周带我家小孩去做身体检查，医生说缺锌，然后开了一些药回来，但是小孩子很不喜欢吃药，我就想着说能不能从平时饮食中帮他补一点营养。请问一下小孩缺锌怎么食补，谢谢。
医生回答 (2)
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病情分析：
孩子缺锌最好给孩子多吃一些动物的肝脏、瘦肉、谷物、大豆制品或者贝类，其中贝类对于补锌的效果是比较好的，尤其是牡蛎这种物质含锌元素是比较多的，还能够帮助孩子补钙。孩子缺锌就会造成食欲不振，出现厌食挑食的状况，会影响到身体的发育，所以一定要多为孩子补充一些锌元素。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，缺锌不想药补，可以通过食补进行补锌，平时多吃一些鱼，奶，蛋，豆制品，牡蛎等，这些食物中的含锌量都特别丰富。也可以让宝宝多吃一些坚果，例如核桃，开心果，榛子，夏威夷果等，他们里面的含锌量也特别高。水果中多吃一些苹果，梨，西瓜等。
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