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优质碳水食物有哪些

病情描述:优质碳水食物有哪些
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    优质的碳水食物主要包括糙米、燕麦和大麦以及玉米等。糙米可以帮助改善体质,同时具有促进新陈代谢的功效。燕麦片是一种低热量高蛋白的食物,可以增强人体的饱腹感。而大麦含有比较丰富的膳食纤维,能够帮助调整消化吸收的功能,也可以增加饱腹感。玉米含有丰富的维生素E和钙元素等物质,适当食用可以帮助降低血清的胆固醇。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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鹿志霞
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