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凌晨一两点都还睡不着...哎该怎么办？

病情描述：最近工作压力特别大，晚上睡觉的时候总想着我还有好多事情没做就睡不着，但是整个人精神又不是很好，又想睡觉，脑子里面乱想所以凌晨一两点都还睡不着，白天也提不起精神该怎么办？

医生回答 (2)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

考虑你就是由于工作压力大而引起的失眠，建议你可以不用服用药物治疗，主要是心理治疗，还有放松，降低压力。白天的工作，白天不论做完没有做完，晚上都不要带回家中，上床睡觉的时候也不要总想着这一回事，否则既会影响你的睡眠，你的工作也不可能完成。
赵跃成 医师
威县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，考虑睡不着可能是自己压力过大的表现，可能是自己脑子里乱想的表现，跟自己神经调节的问题有关系，建议首先需要放松自己，需要注意休息好，同时自己注意调整好自己的心态，也可以使用调节神经的药物进行修复调理，以后睡觉之前不要想事情

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: 吕志勤 主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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