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成年人睡眠时间

病情描述：成年人睡眠时间

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

成年人睡眠时间一般在7个小时到8个小时之间。平时良好睡眠质量能用来缓解疲劳，舒缓身心还可以预防疾病的发生。如果睡眠时间比较短，没有得到充足的休息，就会影响到第二天的正常生活和工作。

平时生活中人们要养成良好的作息习惯。中午可以适当进行午休来缓解身体疲劳。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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