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一天喝多少水

病情描述：一天喝多少水

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

一天最好是喝1500ml—3000ml的水，具体的量要根据天气气候和运动排汗量决定。

早上起床喝一杯温水，有助于排便和清洁肠道。如果天气炎热干燥，就要适量增加水的饮用量，或者是运动锻炼后排汗多，也要增加加水的摄入。晚上睡觉前尽量少喝水，避免影响晚上的睡眠质量。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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