黑芝麻的功效有哪些？

病情描述：医生您好，请问黑芝麻的功效有哪些呢？最近我突然多了很多的白头发，朋友跟我说可以多吃一些黑芝麻，可以使头发变黑，因此我想问问，黑芝麻的功效有哪些呢？该怎么吃能更好地发挥它的药效呢？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

黑芝麻中含有丰富的不饱和酸和蛋白质，维生素和矿物质，所以具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效。临床上常用来治疗头晕眼花，耳聋耳鸣，须发早白，治疗便秘，还能降血糖。芝麻可以炒熟后吃，也可以放在米粥，或拌菜中食用。同时还可以多吃黑芝麻，黑木耳，黑豆的。
许海霞 医师
天津市和平区中医医院二级甲等

病情分析：

黑芝麻它的主要功效就是可以起到一定程度上补肾乌发的作用，有些头发白的朋友吃了黑芝麻，可是头发变黑，还有就是有些肾虚的人，如果吃了黑芝麻，可以起到补肾的作用，平时可以吃一些炒芝麻，或者是做成黑芝麻糊都可以，每天坚持适度的原则不要吃得太多。

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