运动前为什么要做拉伸？
-
-
-
曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三级甲等
运动前拉伸主要是为了预防损伤的发生，在拉伸的时候，通过拉长肌肉与肌腱，进一步增加运动的范围，这也在一定程度上保证了可以不受限制地自由运动，与此同时避免运动损伤的发生。在每次进行准备活动时，最好是由慢到快、由轻到重，确保热身得更为充分，避免一些不利影响的发生。
-
-
病情分析：
运动前要拉伸的目的有很多，首先主要是为了要让自身处在一个适合运动的状态，他这种静止的状态，突然活动的话很容易造成，肌肉以及韧带组织的拉伤，所以适当的运动，适当的拉伸是肌肉之间产生一些组织间液，起到润滑的作用，就像车子启动以后，要会有一些润滑的油来进行相关的辅助
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
运动后为什么要拉伸
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
为什么有氧运动好
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
为什么运动后不能喝水
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
为什么运动胳膊会响
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
运动后为什么不能多喝水
-
-
-
人流前为什么要做臭氧？主要起什么作用?
臭氧又称超氧，是氧元素的一种同素异形体。强氧化性是臭氧较为人所知的化学特性，根据... 详细»
-
-
睡前8大长高拉伸运动
人体长高是因为骨细胞的分裂和增长形成的结果，但是骨骼的生长是需要多种营养素的互相... 详细»
-
-
体检前为什么要空腹？能喝水吗？
想要判断自己的身体是否健康，最好进行详细的身体检查，在身体检查的过程中，可以了解... 详细»
-
-
宝宝入睡前为什么会使劲摇头
夜间摇头是患有头部异常动作的儿童的精神疾病， 在一年半以下的儿童中更常见，通常发... 详细»
公众号
头条号
百家号