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为什么更年期女性更容易失眠？

病情描述：为什么更年期女性更容易失眠？

医生回答 (1)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

绝经妇女主要是由于雌激素减少和内分泌变化引起的失眠。在这种情况下，更年期妇女在日常生活中应保持乐观的心情和态度，少吃辛辣刺激性食物。最好在日常生活中加强体育锻炼，例如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，可以改善身体机能，可以有效地防止失眠的恶化，还可以起到促进睡眠的作用。

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: 吕志勤 主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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