平时应该怎样保护肝脏？

病情描述：平时应该怎样保护肝脏？

医生回答 (2)

刘波 主任医师
中山大学附属第三医院三级甲等

病情分析：

首先最重要的，当然是要有良好的生活习惯，不要过度透支自己的身体，并且在生活中我们要多喝水，增加体内循环，促进身体内的新陈代谢。要有充裕的睡眠时间，根据中医的观点，晚上十一点到凌晨三点是肝脏的排毒时间，对肝脏具有很强的保护力。其次，合理安排饮食，合理适度吃药。多吃清淡的食物，少吃油炸、油腻的食品；在服药方面要谨遵医嘱，切忌胡乱吃药，增加肝脏负担。最后，每天都要开心，保持愉快的心情。
杨艳菊 医师
宜昌枝江市安福寺镇卫生院一级甲等

病情分析：

肝脏是我们人体的一个重要的器官，肝脏具有解毒代谢等功能，所以平时要注意保护好肝脏，注意保持心情愉快，不要随便乱用药物增加肝脏负担，在饮食方面，以清淡为主，不能吃油炸腌制食品忌辛辣，平时注意不要过度劳累，避免重体力劳动，千万不要饮酒，生活要规律，保持充足的睡眠。

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