什么茶可以安神？
病情描述：我自从研究生毕业正式进入工作单位之后晚上就有点失眠，一部分是因为社会压力太大，没有转换过来，一方面是公司经常加班，不能早睡，失眠不是很严重海不需要吃药，所以想问问有什么茶可以安神吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
出来工作之后，身体不能适应精神压力大会导致失眠，而且会出现心情不安的原因，引起的各种症状。平时的话可以用茯苓，郁金百合泡水喝。可以安神定志宁心。但主要还是增强自己的心理素质，不要太过担心，加强体质锻炼，转移注意饮，平时清淡饮食。
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白朝阳 医师
河北医科大学第二医院 三级甲等
对于这种有明确的原因造成的失眠或者入睡困难的情况，首先还是需要从原因上解决问题。首先放松心情，不要有太大压力；其次培养良好的睡眠习惯，即不要在床上做别的事情，上床就是睡觉，培养这种意识，养成这种习惯。饮食上要避免浓茶、咖啡睡前饮用，可以服用一杯温牛奶辅助睡眠。
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