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阳虚体质如何调养

病情描述:我今年二十六岁了,平时我特别容易疲劳,特别容易腰酸背痛,而且特别爱嗜睡去看了中医,医生说我是阳虚体质。给我开了不少中药让我进补,请问阳虚的人吃什么食物来食补平时有没有需要注意的?
医生回答 (2)
  • 刘明晓
    刘明晓 副主任医师
    辽宁朝阳市中医院 三级甲等
    病情分析:

    阳虚患者,可以食用一些温补食物,如桂圆,韭菜,圆葱,泥鳅,牡蛎,牛肉,羊肉,鸡肉等。不要吃过凉性食物。每天睡前用热水泡脚,促进局部血液循环,也可以经常按摩。一定要保证充足的睡眠。不要久坐,经常参加户外活动,增强体质,提高身体抗病能力。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    你这种情况属于阳虚体质的话容易出现怕冷,手脚冰凉,而且容易感冒,有腰背的酸痛,这种情况你可以用一些中药调理,一些重要的补阳食物是也要注意,可以用杜仲炖猪腰,或者吃韭菜虾仁以及生蚝,秋葵之类的,但要注意看一下自己能否吸收,不要过量

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刘明晓
刘明晓 副主任医师

辽宁朝阳市中医院 中医科

擅长:副主任中医师,擅长中医疾病的诊断,尤其是各种复杂颈肩腰腿痛,头痛,头晕,失眠,心脏病,气管炎,乳腺增
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张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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