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憋气的好处

病情描述:憋气的好处
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    适度的练习憋气可以有效增强自身肺活量,可以更好的促进血液循环和新陈代谢,同时可以提升人在极限环境下对缺氧的耐受能力,在憋气的同时可以有效锻炼呼吸肌。

    憋气如果时间过长超出了人体自身的承受力,有可能会引起呼吸道受损,脑部和肺部会出现缺氧,容易引起耳鸣和头痛,所以需要量力而行。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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何传祥
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院

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