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早上吃什么好

病情描述:早上吃什么好
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    早上可以吃鸡蛋、牛奶或者是小米粥、馒头、包子、水果都是可以的。

    早上的饮食是非常重要的,如果不吃早餐对胃不好。对身体也不利,所以早餐要吃好,吃点有营养的食物才能保证一天的能量。早餐的营养要全面。可以多选择优质蛋白的食物。或者是多吃含有维生素的食物。

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