鬼压床时如何迅速破解？
-
-
-
李辉 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院 三级甲等
鬼压床也称为睡眠瘫痪，如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力，先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉。在醒来之后，可以按摩下身体肌肉，用热水泡脚，洗脸，舒缓精神。平时多喝热水，睡前喝热牛奶，注意保持室内温度。
-
-
-
-
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
“鬼压床”实际上是一种医学上的睡眠瘫痪者，很多人都会有过这样的症状，常常发生在刚要入睡或是快要醒来的时候，这个时候人们的意识刚好进入熟睡状态，进入到做梦的周期，身体的各个感官都处于放松的状态。这时，人的意识就会可能由于过度兴奋而产生这样的感觉。
-
-
-
- 庞吉成 主治医师 心理咨询科
什么是鬼压床
-
-
-
- 高宾 主任医师 普通内科
长期鬼压床对身体危害
-
-
-
- 彭淼云 主治医师 内科
睡觉鬼压床是怎么回事
-
-
-
- 周琪 主治医师 肾内科
晚上睡觉鬼压床怎么办
-
-
-
- 范存斌 主治医师 普通内科
频繁鬼压床是怎么回事
-
-
-
- 杨蜜蜜 主治医师 消化内科
腹胀便秘如何迅速排便
-
-
-
过度疲累导致“鬼压床” 医生教你如何破解
在发现自身存在有鬼压床这一情况之后，人们应当要学会理智面对，冷静下来，认真分析其... 详细»
-
-
“鬼压床”是啥？在哪些人身上易出现？鬼压床时，怎么快速醒来？
在睡觉的时候身体轻松，一觉睡到天亮，代表保养得好，但是，有部分人却总是睡不安稳，... 详细»
-
-
睡觉时“鬼压床”是怎么回事？怎样才能从“鬼压床”中解脱出来？
正常情况下，在睡觉的过程中保持身体轻松，可以安稳入睡，一觉睡到天亮。很多人却在睡... 详细»
-
-
如何护理肋骨骨折迅速恢复
骨折是一种疾病，是指骨骼的完整性和连续性被折断，并且由于外伤或内伤，骨骼部分或完... 详细»
-
-
如何迅速缓解心悸心慌
心悸和心慌在医学上是相同意思的，心悸心慌是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适... 详细»
公众号
头条号
百家号