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拉筋的好处

病情描述:拉筋的好处
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    拉筋的好处能起到活动筋骨作用,也有利于全身气血循环,特别是在运动前适当拉筋,可以在剧烈运动以后促进排酸,对关节部位也有保护作用。适当拉筋也能有效增加筋骨弹性,可以预防在剧烈运动期间导致筋受到损伤。

    但在拉伸筋骨时要注意,不要过度拉伸可能会引起肌肉拉伤,导致软组织损伤。

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孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治。
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刘洪业
刘洪业 副主任医师 马鞍山市人民医院

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