我有170斤想减到130斤我今年20岁腰跟水桶似的怎么办？
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病情分析：
你好，如果体质肥胖，是可以适当减肥的，因为肥胖容易影响身体健康，还会影响美观，建议你可以采取锻炼的方法减肥。目前减肥的方法也是比较多的，像针灸减肥，按摩减肥，药物减肥，拔罐减肥，但是最安全的没有副作用的就是采取锻炼的方法减肥，像走路，跑步，做俯卧撑，仰卧起坐都可以减肥，饮食尽量少食多餐，多吃一些蔬菜水果。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
您好，长时间吃东西不节制，引起营养过剩的情况，进一步引起肥胖的反应情况，平时注意根据自己的情况控制饮食调节控制，少吃油腻的东西，吃东西不要太饱，每一餐吃七成饱就可以的，注意增加自己的运动量调节一段时间看看，是可以慢慢的好转的。
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