减肥晚上饿了吃什么好？
病情描述：减肥晚上饿了吃什么好？要怎么样能快速减肥下来呢，现在晚上吃的就是烫青菜，吃了有一个月的时间了，7点半吃完的，晚上十点左右就会饿了，这个时候还能再吃点其它吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好！肥胖多与遗传，过食肥甘油腻之品，长期缺乏体育锻炼等因素有关系的。要想控制体重，首先要合理饮食，忌食肥甘油腻之品，早餐一定要吃，晚饭适当控制；要积极参加体育锻炼，进行有氧运动，并且要长期坚持，最理想的运动方式就是快步走。根据您叙述的情况，可以吃点水果或者酸奶。
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病情分析：
你好，首先减肥的时候，如果说决定晚上不吃饭，那就是不吃饭为好，一般情况下十点吃东西，不管是吃什么东西，都是很容易脂肪堆积的，因为你吃了之后就该睡觉了，躺下了之后，身体没有活动，脂肪就没有分解，很容易引起脂肪堆积，对减肥没有效果。
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