努力减肥能减下来？
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病情分析：
减肥主要是有一个好的方法，这是比较关键。目前最好的减肥方法就是通过有氧的运动来进行减肥，并且在有氧运动的期间调整自己的饮食。最好的减肥运动有跑步、跳绳、游泳，因为这三种有氧运动燃烧体内脂肪的效果比较快，不要吃油腻的食物，每天坚持30分钟以上三个月以上就能够瘦身成功。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，中医上有减肥茶，但是不建议服用，长期的喝减肥茶，可能引起体内激素水平的紊乱，从而影响机体正常的新陈代谢。专门瘦肚子的运动，有仰卧起坐，转呼啦圈，瑜伽等。平时的饮食要以清淡为主，禁忌油腻油炸食品，可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜。
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