哺乳期吃什么蔬菜？
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
对于哺乳期的产妇来说在日常生活当中建议最好清淡饮食，不要吃一些过于油腻的食物，除此以外，还要注意可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜，尤其是一些富含纤维素的蔬菜，有助于增加肠道的蠕动，帮助排便，改善产妇出现便秘的情况。最好在哺乳期，不要吃一些刺激性过强的食物，比如过于油腻，辛辣，刺激性食物，比如油炸食品。容易导致孩子出现腹泻的情况。
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病情分析：
你好，哺乳期需要多吃有营养的食物，这样可以有利于奶水的充足，助于宝宝，营养的共给，可以吃莲藕，黄花菜。黄豆芽海带莴笋，大白菜，橄榄菜。孕期最好少吃麦芽水，人参，韭菜等食物这几种食物，有助于抑制乳汁分泌，可以起到回奶的作用。
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