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成人缺锌应该怎么补？

病情描述：我儿子今年19岁了，暑假的时候带他去医院做了身体检查，发现他缺少微量元素锌，但是孩子已经那么大了，所以想请问一下医生，成人缺锌应该怎么补？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

成人缺锌可以在医生指导下服用补锌的药剂，比如葡萄糖酸锌、蛋白锌、甘草锌以及乳酸锌等，通常都能够取得不错的效果。除此之外，也可以通过饮食来调理，比如在饮食上多吃些蛤蜊以及螺丝等海产品，因为这些食物所含的锌都比较丰富，同时也可以多吃些虾皮以及核桃等。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

您好，孩子现在19岁，经过医院检查，发现孩子身体缺锌，这有可能是孩子偏食挑食引起的。建议你孩子以后不要挑食，要加强营养，可以让孩子多吃一些洋葱等含锌丰富的食物，也可以多吃一些瘦肉，如牛肉，羊肉等，南瓜子也含有丰富的锌，也可适当吃一些。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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