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腰肌劳损锻炼方法

病情描述:腰肌劳损锻炼方法
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    腰肌劳损锻炼可以做飞燕式运动,主要是仰卧床上然后双臂放开,可以增加腰背肌肉的力量,缓解腰背酸痛。

    腰肌劳损主要是在生活中过度劳累、长期弯腰工作导致背部的韧带和肌肉受到损伤所引起的。会出现酸痛的现象,也可以口服活血化瘀的药物,要多注意休息,加强对胃部的保暖。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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支娜
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