我失恋了，最近心情很不好，有什么方法减压呢？
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
失恋后，如果出现有心情不好的情况，这也是一种正常的现象，但是要学会自我的心理调理，不要时间过久，目前主要就是要转移一下自己的注意力，尽量让自己忙碌起来，不去想这件事情，同时建议你注意，千万不要回忆以前的事情，要往以后看，要相信自己，还能找到更好的。
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病情分析：
你可以去选择一些比较有刺激性的运动进行减压，比如说蹦极，或者是去游乐场的摩天轮，这种游戏都是比较有刺激性的，在玩了以后可以大大的减少压力，但是，玩之前，你一定要保证你没有心脏病，不然的话回出生命危险的，或者是你去旅游也是可以的。
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